[Isemix]

Zitat von MattF

3 Radeinheiten von 3-5 Stunden dann noch LAufen und 3 mal Schwimmen, bei jemand der seit 1 Jahr Ausdauersport macht. Viel zu viel!!!!

DA kommt man ja locker auf 15h.

Ich habe das wahrscheinlich falsch formuliert, sry. Es sind die Gesamtzeiten, 2h gesamt laufen, 3-5h gesamt Rad + 2 Einheiten schwimmen zusätzlich dann noch Athletik und Kraft sowie Dehnen und Blackroll.