[kullerich]

Zitat von mnthemusic

gibts irgendwo tipps wie man seinen LAufstil ändert?? von Hinter- auf Mittel- oder Vorderfuß is glaub ich gesünder
war bestimmt nicht mein letzter marathon... Bis dann

greatz markus

Glückwunsch zum Finishen.

Aber...
bei einem Kilometerschnitt von 7.30 Minuten solltest du keine Gedanken an "Laufschritt verändern" verschwenden, sondern du solltest Laufen.
Und laufen.
Und laufen.
Und eben auch mal schneller als 6er Schnitt.
Der Schritt kommt dann von selbst in die richtige Richtung.

Und, by the way, 5.22 auf dem Vorfuß ist ganz bestimmt nicht "gesund"....


Gruß
kullerich

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