[AndrejSchmitt]

Zitat von sabine-g

Mit welchem Aufwand ab wann?

Ich laufe seit 2011, erster Marathon war Berlin 2013 in 3:58, sonst bin ich alle meine Marathons zwischen 3:35 und 3:45 gelaufen bei durchschnittlich 50 Wochenkilometern in der Vorbereitung etwas mehr. Die meisten Jahre ca. 1.800-2.000km gelaufen. Vor dem Triathlon bin ich stagniert, und hab zich mal probiert die 3:30 zu knacken. Unmöglich. Erst in meinem 1. Tri Jahr bin ich recht locker ohne großen Kampf 3:19 in FFM gelaufen