[Fritz Benedict]

Ein schönes, weil SEHR vorhersehbares Beispiel war meine Schwester, die kaum gelaufen ist (ich glaube alle 2 Wochen mal so 5-7km). Sie hat sich neue Laufschuhe gekauft und vor lauter Freude und Begeisterung ist sie aus dem Stand einen Halbmarathon über 21km gelaufen (ihren ersten). Abgesehen davon, dass die Schuhe noch nicht eingelaufen waren, war es auch eine viel zu starke Belastung und sie hatte dann monatelang Probleme mit den Knien und der Achillessehne...

Langsam aber stetig ist die Zauberformel.