[Fritz Benedict]

Mahlzeit zusammen!


Mir hat ein Trainingspartner kürzlich erklärt, dass die langen, langsamen Läufe im GA1-Bereich in seinen Augen (und offensichtlich auch in den Augen manch anderer) sog. "Junk Miles" sind, also Meilen/Kilometer, die keinen Trainingseffekt haben.

Ich laufe schon länger und auch gerne, aber bin kein Experte, was Trainingstheorie angeht, aber sollte nicht sogar der Großteil einer zB LD-Vorbereitung in diesem (langsamen) GA1-Bereich stattfinden? Seit wann wird Intensität über Umfang gestellt? Oder stimmt seine Ansicht wenn es um kurze Distanzen geht? Aber auch da braucht man doch eine gewisse Grundlagenausdauer, die man erstmal aufbauen und dann wohl auch regelmäßig erhalten muss.

Vielleicht könnte mir irgendjemand aus meiner Verwirrung helfen


LG, Ben