[schnodo]

Eben bin ich auf YouTube auf der Suche nach Tipps zur Ausführung der Bewegungen auf ein Video gestoßen, in dem ich eine von maotzedongs Übungen wiedererkannt habe.

Da die Ausführung nicht selbsterklärend ist, dachte ich mir, ich verlinke es mal:
Schulterschmerzen mit nur 1 Übung behandeln...