[Helmut S]

Zitat von diego7

Die Streamline-Kick-Übung beim Einschwimmen werde ich mal für`s Einschwimmen übernehmen.

Naja. Eher nein. Oder je nach dem Die Übung die da genannt wird heißt Basic. Der Streamline Kick (SLK) ist ein Teil davon. Die Übung ist als methodische Reihe aufgebaut. 25m SLK , dann 50m irgendeine TÜ. Welche ist halt individuell. Und wichtig: Die gL hinten drauf nicht vergessen.

Du kannst Beweglichkeit auch im Wasser machen beim Einschwimmen. Es gibt ne TÜ dazu, du sieht so aus: wenn die Hand hinten aus dem Wasser kommt greifst du auf die andere Körperseite ( evtl. Leicht rotieren) und holst den Arm erst dann nach vorn. Beim m vorholen evtl noch auf die Schulter oder den Kopf tippen. Dabei aber immer auf die flache WL (streamline) achten. Die Übung is aber schwer. M.E. Kannst du die 50m Übung auch weg lassen oder was anderes, leichteres machen, solange du dich auf die flache WL konzentrierst. Nur schwimm hinten drauf immer die gL. Mit Konzentration auf die flache WL.