[Kampfzwerg]

Zitat von markus_erl

Hat jemand einen Tipp bzgl Adduktoren beim Laufen?
Diese verhärten gerne bei mir beim Laufen.
Das ist meine Baustelle und wenn ich da nicht genug dehne etc nach dem Laufen führt das bei mir soweit, dass es zu Schambein Schmerzen kommen kann. Dann ist allerdings Schicht im Schacht.

Wie schauts denn bei dir generell mit der Stabilität im unteren Rücken/Hüftbereich aus?
Kann auch gerne sein, dass die von dir genannten Probleme durch Ausgleichsbewegungen mangels Stabilität hervortreten.