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widi_24 · 10.07.2019, 15:34

Zitat:

Zitat von Phil_ster

Klasse Wifi

starke Leistungen, darauf kann man sehr aufbauen und das laufen scheint langsam auch zu werden

Dankeschön! Ja, das Laufen wird immer besser. Dein Tipp mit den regelmässigen Intervalleinheiten scheint bei mir anzuschlagen. Ausserdem fokussiere ich mich vermehrt auf eine saubere Lauftechnik und dazugehörige ABC-Übungen.

Zitat:

Zitat von Phil_ster

Am Sonntag ne 1:40 im Wasser ist sehr stark, Respekt dafür.

Da war ich echt auch geflasht. Open Water eine Pace zu schwimmen, welche ich auch im Becken nur unter Anstrengung hinbekomme. Habe zwar schon Montag einen 1500m-Test geschwommen und diesen mit 26:59min absolviert. Trotz den Verbesserungen muss ich meine Schwimmkilometer steigern und möchte zukünftig 1x pro Woche Open Water schwimmen.