[Headcleaver]

Ja ich habe mich während des Laufens entschieden "kürzer zu treten" und bin knappe 8km gelaufen. Ich denke das geht in Ordnung und wenn ich Schmerzen habe, mache ich längere Pausen. Dann gehe ich schwimmen oder mache etwas Kraftsport. Mein Rad muss ich unbedingt mal wieder fit machen