[Headcleaver]

Hallo zusammen,

ich laufe seit einem guten Monat (gemütliches joggen (Pace ca. 6:30/km)) und bin vor 3 Tagen 20km in 2h:06min gelaufen. Meine frage wäre jetzt: Übernehme ich mich da? Von der Muskulatur und der Kondition her geht das. Aber ich lese öfters mal, dass sich die Bänder und Knorpel viel langsamer aufbauen. Ich schwimme seit vielen Jahren, aber dabei werden die Beine ja vergleichsweise viel weniger beansprucht...

Sollte ich einfach laufen, wenn ich mich fit fühle, oder ist hier Vorsicht geboten, und ich sollte die Stecken verkürzen?

Danke für Eure Hilfe