triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 6 Tage TL für LD-Rookie: Wie denn nun?

Danksta · 05.03.2007, 06:54

Bei der Regenerationszeit vorher und nachher kannst Du nicht viel falsch machen. Für Übertraining brauchste einfach mehr Zeit.

Ich würd den ersten Tag locker Rollen (100-120km) und den Rest der Zeit 4-6h mit Gruppen mitfahren. Da hast Du Spaß und nen guten Trainingseffekt.

Viel Spaß!