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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 6 Tage TL für LD-Rookie: Wie denn nun?
Thema: 6 Tage TL für LD-Rookie: Wie denn nun?
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Alt 05.03.2007, 07:54   #2
Danksta
triathlon-szene.de Autor
 
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Registriert seit: 13.10.2006
Ort: LE
Beiträge: 4.178
Bei der Regenerationszeit vorher und nachher kannst Du nicht viel falsch machen. Für Übertraining brauchste einfach mehr Zeit.

Ich würd den ersten Tag locker Rollen (100-120km) und den Rest der Zeit 4-6h mit Gruppen mitfahren. Da hast Du Spaß und nen guten Trainingseffekt.

Viel Spaß!
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