[tridinski]

ich mach dieses Jahr zwar keine LD, habe aber den ganzen Mai wegen Hamstrings nicht gescheit Laufen können, hab immer wieder zu früh gedacht "geht schon", ging natürlich nicht und es fing wieder von vorne an.

ich würde an deiner Stelle jetzt nur Laufen wenn es absolut schmerzfrei ist, richtig was trainiert bekommst du eh nicht mehr und alles was leicht weh tut ist kein richtiges Training sondern hält das Ganze nur vom Heilen ab.

mögliche Taktik für den Wettkampf: Jede Verpflegungsstelle von Anfang an gehen, somit kannst du dich gut versorgen und, viel wichtiger, Deine Muskulatur kann sich jedes Mal ein bisschen erholen und du zögerst die wahrscheinlich auftretenden Probleme nach hinten hinaus.