[Xandra_H]

Wenn es nicht nur Flachlandgebolze sein soll, dann kann ich noch den Nienstädter Pass (für Intervalle um die 10 Minuten) oder Stemmer Berg (kurze Intervalle im Minutenbereich) empfehlen. Fahren da vom Verein aus immer zum Intervalltraining hin...
Wenn Du den Pass 4 mal hoch und runter gefahren bist, dann weißt Du auch was Du getan hast :-)
Stemmer Berg fahren wir immer von Lathweren aus hoch und dann wird in Stemmen gewendet und direkt wieder hochgefahren. Hier lässt es sich auch gut üben, über die Kuppe und bei Abfahrten den nötigen Druck zu geben (also nicht den Berg hoch und dann gemütlich rollen lassen...).