[Necon]

Also wenn du wirklich Rückschlüsse aus einer Pulsmessung ziehen willst bzw aus den Messwerten deiner Sportuhr, dann solltest du dich mit dem Thema HRV beschäftigen.
Gerade die Topmodelle einiger Hersteller bieten so etwas an und damit kann man meiner Meinung nach wirklich etwas anfangen, also man sieht die Auswirkungen von harten Einheiten, sieht Ruhetage und kann mit einer ausreichenden Zahl an Messwerten unter Umständen auch aufkommende Krankheiten vorzeitig sehen. Voraussetzung dafür ist aber das man eine Baseline misst und dann regelmäßig pro Woche mehrmals die Entwicklung sich ansieht und richtig interpretiert.

Den Ruhepuls kann man meiner Meinung nach vergessen. Ich habe normalerweise einen Ruhepuls so um die 45-47, nach wirklich langen Einheiten egal ob bei Laufen oder Radfahren kann dieser auch mal sinken auf 37, ist am Tag nach einer Krafttrainingseinheit deutlich erhöht.