[laufbekloppt]

Hallo zusammen,

am Thema trainieren bzw Wettkampf nach einer Erkältung scheiden sich ja die Geister und es gibt hier keine allgemeingültigen Aussagen, da zu individuell.

Trotzdem wäre ich über eine kurze Einschätzung dankbar. 😉

Ich hatte am Samstag ein leichtes kratzen im Hals und etwas Kopfweh ... Ansonsten keine Erkältungsanzeichen. Habe eine Ibu genommen, bin früh schlafen gegangen und am Sonntag morgen war alles wieder gut. Sonntag war dann auch ein Triathlon, an dem ich teilgenommen habe (Bonn Triathlon mit 3,8/60/15). Die Anstrengung war vermutlich aber doch etwas zu viel, da ich ab nachmittags wieder ein Halskratzen hatte und gestern noch Schlappheit und eine etwas laufende Nase dazu kam. So weit, so harmlos (hoffentlich).

Nun steht dummerweise am kommenden Sonntag meine erste richtige Mitteldistanz an. Heute habe ich noch Halsschmerzen und nach einer langen Nacht ansonsten nur noch etwas die Nase zu.

Aktuell fühle ich mich nicht annähernd danach Sport zu treiben... Wenn die Anzeichen jedoch in den nächsten Tagen deutlich zurück gehen möchte ich Sonntag sehr gerne starten (das Rennen aber ganz entspannt angehen, ohne Vollgas).

Ist es sinnvoll nach einer Erkältung, die vermutlich erst frühestens Freitag komplett abgeklungen sein wird dann am Sonntag direkt wieder so eine Belastung zu haben?

Wie gesagt, ich habe nur Halsschmerzen, eine mäßig laufende Nase und eine gewisse Schlappheit. Fühlte mich zwischendurch gestern auch etwas warm... Hatte aber kein Fieber.