Hallo,
hab mal die obigen Tipps beim Koppellauf gestern probiert, hat leider nichts gebracht
Allerdings ist mir auch aufgefallen, dass ich (wieder mal) wie ein Irrer losgelaufen bin - allerdings in einer Pace, die ich auf einen isolierten HM auch drauf habe.
Gebracht hat (auch wieder einmal) das Stehenbleiben und Seite massieren.
Grüßle
Tom