[Meik]

Zitat von Hafu

Bei längeren Läufen deponiere ich eine Flasche im Gebüsch und wähle die Strecke so, dass ich dort gelegentlich vorbei komme.

Dto.. Bei längeren Trainingsrunden laufe ich so ca. 30min bis zu einem größeren See und dann ein oder mehrere Runden drumherum. 30min Flasche in der Hand, ab ins Gebüsch, jede Runde hab ich dann Versorgung.

Ansonsten habe ich noch keine wirklich bequeme Lösung für vernünftige Flüssigkeitsmitnahme gefunden, irgendwie stört das doch alles.