[TimoB]

Die zweite Woche in der PEAK-Phase ist beendet und es gibt wohl nicht mehr viel zu sagen.

Die beiden wichtigsten Einheiten waren wohl die zwei Koppeleinheiten. Hab hier und da nochmal etwas experimentiert. Bei der ersten Einheit gab ich beim Radfahren bewusst mehr Gas. Der Lauf danach lief dann nicht mehr so angenehm und der Puls ging oben raus. Die Pace und der Puls passten einfach nicht zusammen. Könnte aber auch am Wetter gelegen haben?!

Bei der zweiten Einheit, hatte ich mich etwas zurückgenommen, und die Spitzen auf dem Rad raus gelassen und siehe da der Lauf lief wie geschmiert! Ohne dass vorher der Puls davon ging. Den letzten Km sogar unter 3:40 min
Hab jetzt auf jeden Fall eine einen guten Anhaltspunkt, ab wann es zu viel ist und so werde auch mein Rennen gestalten.

Jetzt noch etwas zurücklehnen und am Sonntag dann Vollgas

Denen wo dabei sind auch viel Spaß!