Zitat:
Zitat von Stefan
Ich würde die ersten 3km mit 4:18 (43:00) starten und dann schauen, wie es läuft.
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Würde ich mitgehen bei den angegebenen Pulswerten. Quälen musst du dich für eine gute Zeit hintenraus sowieso und die Pulswerte werden dann auch Richtung 165 gehen (Schlußsprint ausgenommen :D ).
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Marathon 4/2019 - 2:36:21 PB und Platz 3 Gesamt 
Duathlon 5/2019 - 20/85/5 - 3:39h und Gesamtsieger 
Mitteldistanz Moritzburg 6/2019 - 4:13h bei 33° und 4. Platz Gesamt + Vize-Sachsenmeister
Challenge Roth 2019 - 1. LD ever - 8:57:08 a dream comes true 3.Ak (ohne Pro's)
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