[longtrousers]

Immer die ewige Frage was trainiere ich jetzt: wobei vor allem in der letzten Woche Sache ist nicht zuviel und nicht zu wenig zu tun (der Bergrücken mit links der Hang von zu wenig Training und rechts von zuviel). Nun habe ich den letzten 4 Tagen ziemlich trainiert (gestern nur leicht) also viel darf ich nicht mehr machen.

Jedenfalls wollte ich heute mit dem Rad zur Arbeit und dann schwimmen aber es regnet den ganzen Tag. Das hiesse in total 2 Stunden im Regen fahren und was soll das.


Stattdessen plane ich nun heute abend nochmal 20 oder 30 Minuten auf dem Roller mit ein Paar 20s Sprints und morgen früh vor dem Flug nochmal 20 Minuten auf dem Laufband mit ein Paar 10s Sprints.
Mittwochvormittag will ich die Schimmstrecke in Lanzarote schwimmen (1900m) und nachmittags das Rad testen nach Zusammenbau.
Do nichts und Fr noch 20 Minuten joggen.

Das sollte doch passen.

O ja und heute fahre ich ausnahmsweise mit dem Auto zu Arbeit wegen Virenalarm in der S-Bahn.