[sabine-g]

Tja.
Das ist jetzt sehr bescheiden so vom Ergebnis her für deinen Aufwand und deine Formprognose.

Zitat von Microsash

Bikeform: excelent ! nochmal 16min 340w und 3:46 467w war jeweisl der Berg zuende...eingebettet in 260km am Wochenende
Laufen: Nochmal Trainign mit dem lokalen Landestrainer fühlt sich gut an, aber nach den sicheren sub 4min/6km auf weiters heizen verzichtet
Schwimmen: Mh, zuwenig, aber gestern paar Intervalle haben sich ok angefühlt.

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Immerhin 5. Frau.

Ich würde an deiner Stelle mal grundsätzlich das komplette Training in Frage stellen und mich auf die Wettkämpfe fokussieren und nicht ständig 500km fahren und im training 800w treten.
Was zählt ist auf dem Platz.
Wenn dir das egal ist, mach so weiter, wenn nicht dann denk drüber nach.