[joschi_grace]

Hallo hallo,

ich war fleißig!

09.10. Lauf - 4 km
11.10. Rad - 37,40 km - 1:30 h - flach

13.10. Fitnesstudio - 1h
15.10. Fitness - 1h
16.10. Lauf - 4 km
19.10. Rad - 39,10 km – 1:44 h - bergig

20.10. Fitness + Rückenschule – 1:10
21.10. Schwimmen – 1 km - 27 Min

Jetzt hoffe ich, dass es so weiter geht, dass ich noch mehr mache... und dass ich noch irgendwie die crossfit Übungen dazwischen schieben kann...

Und ich muss viel mehr schwimmen, aber es lief super gestern.