[Pmueller69]

Bezüglich der Krämpfe:
Ich habe jetzt im Trainingslager nach einer Radtour beim Schwimmen tierische Krämpfe bekommen.
Grund: Ich hatte nach dem Radfahren bedingt durch ein Nickerchen und ein längeres Telefongespräch nichts getrunken. Nachdem ich fast eine ganze Flasche Wasser getrunken hatte, ging es auf einmal wieder. Auch Kochsalzmangel kann ein Grund sein.

Magnesium kann man nehmen, wenn man z.B. nachts Krämpfe bekommt, als außerhalb des Sportes.