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Thema: IM70.3 Kraichgau Rookie Zielzeit 4:45 - 4:55 h
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Alt 08.05.2019, 14:21   #86
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.666
Zitat:
Zitat von TimoB Beitrag anzeigen
lt. Plan gekoppelt und überwiegend WK-Tempo und teilw. darüber hinaus!
Mh spannend. Dann kann ich dazu leider nichts beitragen. Ich hätte es verstanden mit 3x20 min in MD Tempo am Rad und 3x2 km in MD Pace beim Laufen, aber überwiegend WK Tempo und darüber hinaus erschließt sich mir nicht und das gekoppelte auch nicht.
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