triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Dosierung von Kohlenhydraten beim Marathon im Triathlon

hanse987 · 05.05.2019, 23:58

Zitat:

Zitat von Marsupilami

Gibt es, die Regel lautet: alles was reingeht und drinbleibt.

So ähnlich habe ich es bei meinen beiden LD´s auch gehandhabt. Mein Plan war mind. jede zweite Verpflegung (5km Abatand) ein Gel. Dazwischen auf was ich gerade Lust habe. Zum Ende dann nur noch COLA!