[runningmaus]

Decathlon hat Schwimmneos, aber auch eher warme und unflexible Tauch-Neos, also sei vorsichtig, in welcher Reihe Du ausssuchst und probierst.
Langärmelig ist trotzdem eine ganz gute Idee.

Eigentlich kannst Du die ganze Distanz in anliegenden Laufklamotten machen, die Du bereits unter dem Neo trägst, dann brauchst Du Dich nicht umzuziehen, ausser vielleicht die Laufsocken dann vor dem Laufen
Viel Spaß!