[grokster14]

Hier ist eine Checkliste von der DTU.
Da kannst du schauen, was du brauchst.
Würde auch nochmal zu Hause das wechseln üben.
Richte Dir eine Wechselzone ein und gehe die Sachen durch.
(Helm am Rad/Nummernband/Schuhe am oder neben dem Rad.
Einfach ein paar mal zum Rad rennen, sich umziehen und aufs Rad springen, zurück und dann den Wechsel zum laufen üben.
Das ein paar mal gemacht und dann klappt das.
Viel Glück und viel Spass bei Deinem ersten Triathlon.