[Michi1312]

Die Woche nach dem Belastungsblock ist nun auch vorbei...war alles dabei was Spass macht:

MO: wie erwähnt ein 22km Lauf mit Endbeschleunigung
DI: Schwimmen
MI: Ruhetag
DO: Lockerer 70min Lauf, da war ich noch ziemlich geschafft...
FR: längere Schwimmeinheit
SA: 60min Laufen mit 2000m Intervallen
SO: Rad-Gruppenausfahrt auf der Radstrecke vom 70.3-Bewerb in St. Pölten, den ich in 3 Wochen bestreiten werde...war Tempomäßig alles dabei: von gemütlich bis ziemlich am Anschlag...die Bedingungen waren wirklich nicht berauschend...massiv windig und auch nicht wirklich angenehm....danach noch ein 30min-Koppellauf mit 3 ersten, flotten KM......

Die Zeit verrinnt wiedermal sehr schnell....die MD in St. Pölten zur Vorbereitung steht wie gesagt schon vor der Türe....3 Wochen sind nix...aber ich fühl mich soweit gut...und bei der Streckenfahrt mit dem TT sind auch alle Anstiege gut gegangen...
Cheezy ist die Woche beim Service und wird auf Vordermann gebracht...
Leider ist das Wetter diese Woche extrem besch.... mit Regen und (wie so oft) Wind....aber egal: das Programm lässt sich auch so gut unterbringen....