[BunteSocke]

Zitat von lifty

Hab das grad mal erledigt, liest sich schlimmer als es im Endeffekt ist. Der Griff wird gut gegrillt, der Rücken und die Beinbeuger. Ich hab das mit 2x20kg gemacht und fand die Swings eigentlich am schwierigsten, da ich Double Swings gemacht habe. Allerdings ging es nicht ohne Pausen, nach knapp 26,5 min war das Ding durch.

Ahaaaaaaaaaaaaa... *schluck* ... ich werde mir das in den nächsten Tagen mal genauer anschauen
... ich habe derzeit keine gleichschweren Kettlebells
Ich würde dann einfach mit nur einer swingern ... und für das Kofferkreuzheben und die Burpee Deadlifts zwei Kurzhanteln nehmen...
Das Rudern auch beidarmig, oder!?