[Ulmerandy]

Zitat von Lucy89

Hab auch einiges vor... und morgen geh ich nur schwimmen damit ich fit starte.

Freitag: 3,5h bike + 15km run
Samstag: 1h locker schwimmen + 1,5h-2h locker rollen
Sonntag: 2:15 laufen
Montag: 5h Rad + 20-30min Koppellauf

Könnte fast mein Programm sein - ich bin gestern bereits 2,5h geradelt und 12 Km gelaufen und werde das Training am langen Wochenende rund um die Familienfeste planen - die lange Radausfahrt am Montag ist allerdings fix

Freitag: evtl. locker 2h laufen
Samstag: Öpfinger Osterlauf (10 Km) und nachmittags locker 2h Rad
Sonntag: ????
Montag: lange Radausfahrt (4 - 5h) und kurz koppeln

Jetzt geht es gleich zum Schwimmen

Viele Grüße

Andy