[spirnix]

Erstmal herzlichen Dank für das große Engsgement und Eure Einschätzungen.

In der Tat ist mein aktuelles Leistungsvermögen etwas über dem 2018 zur gleichen Zeit .

Und das größte Problem ist wohl der Bike Part.

Ich nehme mal folgendes mit:
- vergleichsweise stärkerer Fokus auf Bike mit längeren GA1 Ausfahrten, allerdings mit Intervallen gespickt
- Laufen: kein Fokus auf Speed sondern einfach Konsistenz und Stehvermögen
- 11 h nicht unrealistisch

Ich hatte zunächst geplant erst relativ kurz vor dem Wettkampf lange
Einheiten zu machen. Aber das werde ich jetzt nochmal überdenken und vielleicht schon jetzt die ersten längeren Sachen machen.

Ich hab 80km in die Arbeit, die ich normalerweise in 30 min mit dem iCE fahre. Bringt 80 km hin und 80 km zurück was oder kann ich mir das Sparen und lieber am Wochenende 120km fahren und koppeleinheit dranhängen ?

So eine gesplittete Einheit ist vermutlich nicht Fleisch und Fisch und gehört dann ja zu den ‚leeren‘ Kilometern die nach Meinung einiger hier nix bringen.