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Alt 17.04.2019, 14:12   #5
welfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 2.094
Freitag: 12km laufen und Schwimmen (je nachdem, welches Schwimmbad auf hat )
Samstag: Rad 3h
Sonntag: nur kurzes Laufen da lange Autofahrt....
Montag: 16km laufen
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