Zitat:
Zitat von Nobodyknows
Samstag und Sonntag dienen ferner der Wahrnehmung familiärer Pflichten, die man als jemand der (auch) außerhalb der Ausdauergemeinde sozialisiert ist, nun mal so hat.
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Von daher hoffe ich das ich meinen Plan umsetzen kann:
Freitag: 3 Stunden Rad
Samstag: 10k laufen und Schwimmtraining mit dem Verein Schwerpunkt Technik
Sonntag: 4 Stunden Rad
Montag: 3-4000m schwimmen