[Kasrwatzmuff]

Deine Frage und die Angaben sind natürlich eher allgemein.

Wenn man gut bis sehr gut trainiert ist, dann kann man durchaus eine Stunde an oder auch knapp über der ANS laufen. Bei sehr gut trainierten Läufern kann die ANS durchaus bei 90-95% der HFmax liegen. Wenn deine HFmax mit 178 korrekt ist, dann ist der Pulswert von 168 ungefähr 94% der HFmax. Da ich auch davon ausgehe, dass du bei der Zeit (Sub40 auf 10) sehr gut trainiert bist, ist der Pulswert von 168 als Schwellenwert (ANS) nichts Außergewöhnliches.