[Ulmerandy]

Guten Morgen zusammen,

die Erholungswoche war etwas überraschend am Freitag beim Schwimmtraining bereits beendet da auf dem Plan doch tatsächlich einige 200er-Blöcke in allen möglichen Varianten standen und ich schon ahnte dass es auf unserer Bahn für mich dann wieder bereits anstrengend wird wenn GA1 angesagt ist.
Aber es hat echt Spaß gemacht und die schnelleren Abschnitte musste ich dann eben mit Pullboye schwimmen und konnte damit ganz gut mithalten.
Samstag war dann nur eine kurze Koppeleinheit angesagt da dass Wetter ja zumindest trockener als angesagt war aber mehr als 1,5h auf dem Rennrad wollte ich mir dann doch nicht antun
Der lockere Koppellauf im Anschluss war dann auch ganz OK wobei da immer noch viel Potential nach oben ist ....
Und gestern bin ich dann seit ewiger Zeit mal wieder über 20 Km gelaufen. Da ich für den langen Lauf nicht schon wieder an der Iller rauf und runter laufen wollte gab es diesmal die alternative Route mit einigen Höhenmetern. Also Musik an und Uhr gestartet aber gleich wieder unterm Jackenärmel verstaut und los ging es für 2 Km bis an die Donau und dann für ca. 7 Km immer weiter aufwärts über den Kuhberg zum Hochsträss und dann dieses Mal sogar noch weiter bis zum Wendepunkt kurz vor Ermingen. Hoch lief es richtig gut auch wenn ich sehr langsam gelaufen bin und gutgelaunt ging es dann übers Butzental wieder zurück.
Blöd nur, dass ich nach dem 2. kurzen Anstieg wieder eine Blase bekommen habe und dementsprechend "unrund" nach Hause laufen musste.
Aber immerhin mal wieder einen Halbmarathon im Training geschafft

Viele Grüße

Andy