[Michi1312]

als letztjähriger depütant kann ich dir empfehlen den marathon vorher auszulassen....die erholung, egal wie langsam oder schnell du den machen würdest, würde viel zu viel substanz kosten...marathon bleibt marathon....
meine trainigsläufe waren immer "nur" so ca.HM-distanz. hi und da mal 25km und 1x 30 zum ausprobieren....
nachdem du ja schon marathons gelaufen bist weisst du auch was dich erwartet.....
mit der vorbereitung die du machst wirst du auch so gut durchkommen....

viel erfolg - das wird sicher alles gut klappen