triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Grundlagentraining: Lang oder geht auch kürzer und oft?

Helmut S · 08.04.2019, 16:34

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Zitat von Trillerpfeife

Beim Laufen hat Peter Greif den Leuten empfohlen die langen Läufe aufzuteilen wenn sie es warum auch immer nicht hinbekommen z.B 20km am Stück zu laufen dann sollten sie 10km Morgens und 10km abends laufen.

Das ist die Empfehlung im Countdown für den regenerativen 20km Lauf am Sonntag nach dem Langen 35er am Samstag. Für einen Trainingslauf mit Ziel ungleich Regeneration empfiehlt er eine Aufteilung m.E. nicht.