[schnodo]

Zitat von adaniya

Die Spannung oder "Längung" muss auf der Vorderseite spürbar sein.

Ich hatte mit der Spannung im Rücken die Anspannung der Muskulatur gemeint. In Zukunft verwende ich besser "Kontraktion" und "Dehnung" um die Gegensätze zu beschreiben, dann gibt es keine (oder weniger) Missverständnisse.

Zitat von adaniya

In der Serape-Position ist wie bei einem gebogenen Balken die Vorderseite gedehnt und die Rückseite gestaucht...

So fühlt sich das auch an.