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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Übungen für's Krafttraining an Geräten
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Alt 20.10.2008, 00:22   #3
Hubschraubär
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Registriert seit: 12.10.2007
Beiträge: 1.782
Wadenheben
Military Press oder KH Schulterdrücken
Beinstrecker und Beinbeuger

Vom Konzept her halte ich gerade für nicht Bodybuilder Doggcrap für sehr effizient.
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wlllwwwlwss
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