[TriSG]

Zitat von Acula

Klassiker im HIIT Bereich sind doch Dinge wie 15*30/30; 2-3*10*30/30; das ganze mit 40/20; 4*4min/3min; 60/60...
Nicht direkt HIIT, aber zumindest auch für das anaerobe System wäre zB 6*2 mim hart (am Berg) mit 5 min Pause.

Coole Homepage ausserdem. Gerade mal auf die schnelle etwas gestöbert. Gefällt mir gut.