[TriSG]

Zitat von Acula

Klassiker im HIIT Bereich sind doch Dinge wie 15*30/30; 2-3*10*30/30; das ganze mit 40/20; 4*4min/3min; 60/60...
Nicht direkt HIIT, aber zumindest auch für das anaerobe System wäre zB 6*2 mim hart (am Berg) mit 5 min Pause.

Danke, sowas hatte ich auch in etwa im Kopf. Super vor allem:Das passt auch problemlos morgens nach Babys Flasche und vor der Arbeit.
Mal sehen wie morgen früh die Beine sind. Vielleicht hau ich mir sowas direkt mal rein. Natürlich nachdem ich mir die 5 min Bestätigung für mich oder den Pimpf geholt habe.