Es gibt drei Möglichkeiten:
1. runterollen 2.anziehen und Reißverschluss offen 3. anziehen und Reißverschluss zu
Jede hat vor und Nachteile
1. meiste Bewegungsfreiheit, aber Einteiler kann kaputt gehen beim anziehen und dauert am längsten.
3. geht am schnellsten, schränk je nach Einteiler die Bewegungsfreiheit stark ein.
2. Kompromiss aus 1. und 3.
Ich hab in einem Wettkampf letztes Jahr Variante 3 ausprobiert und hätte fast ein DNF damit produziert, weil ich so eingeschränkt war, dass ich nicht mal richtig atmen konnte, man war ich froh, als die 1,9km vorbei waren. Daher niemals einfach ausprobieren im Wettkampf, was man davor nicht getestet hat

Danach bin ich auf Variante 1 umgestiegen und dann war alles Tippitoppi.