[Chrispayne]

Zitat von Superpimpf

Aloha,



PS: Zum Schwimmen: Ein (Trainer) Freund meinte letztens, dass 30 Klimmzüge oder 100 Liegestütze etwa einem km Schwimmen entsprechen. Wenn du also anstatt eine 3. Einheit in die Woche zu quetschen abends vor dem Fernseher lieber nochmal bisschen was so machst bringt das vielleicht auch mit 15min Invest anstatt 2h.

Naja, wenn du dir beide Übungen anschaust wirst du feststellen, dass da kaum was vom Schwimmen drin steckt, die Muskulatur wird twl. ausgebildet, aber dass das einem regulären Schwimmen entsprechen soll ist weit über dem was diese Kraftübungen machen.