[Rälph]

Wenn auch verpöhnt, habe ich, als ich noch aktiv war, immer auch die volle WK Distanz ins Training eingebaut. Egal ob 500m, 1000m oder auch 3,8km. Einmal die Woche wurde genau diese Dinstanz geballert. Ich finde, dass man da richtig viel rausholen kann; die Entwicklung der Zeiten hat das immer bestätigt. (Ich war damals so mit 54/57Min. auf 3,8km (mit/ohne Neo) und 13:20 Min/1000m (Becken) unterwegs)

Die meiste Zeit bin ich natürlich auch Serien geschwommen, am liebsten 50er, 200er oder 4*25m Lagen.