Körbel

Na also ich würde bei solch akuten Schmerzen bzw unangenehmem Gefühl wohl auf Laufen und Radfahren verzichten.

Im Wasser hat man da eher seine Ruhe. Kühlung einerseits und wenig Druck andererseits.

Muss halt jeder selbst sehen was geht und was nicht.
Ich empfand es schon als eher nur unangenehm, aber brauchen tue ich das auch nicht noch mal.

Gute Besserung!