[Steppison]

Hallo Hafu, danke für deine Antwort. Ja ich hatte gehofft das mein "Plan" kurz angeschaut wird und der eine oder andere Hinweis kommt oder eben auch Kritik angebraucht wird. Dafür bin ich sehr dankbar. Außerdem wollte ich es auch für mich mal zusammenfassen.

Ja 250 W sind zu viel, daher ja auch eher moderat. Aber ich werde wohl bis zum nächsten Kontrolltermin übernächste Woche die Füße still halten und nix sportspezifisches machen (bisschen was für die Arme und den Bauch). Danke für den Hinweis.


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