[Koschier_Marco]

Zitat von mumuku

Ich war beim physio mit Knieschmerzen. Er meinte mein popliteus sei sehr hart und sorgt evtl. für zuviel Spannung auf dem Knie. Er triggerte den Punkt so dermaßen, dass ich mir einen Beißring gewünscht hätte. Zu Hause hab ich ihn dann etwas sanfter nachbehandelt. Einen kleinen Ball z.B. Blackroll 08 und den Knubbel suchen und rüberrollen. Ist wirklich ziemlich eklig. Ob´s hilft, keine Ahnung, probier es mal.

Genau dasselbe hat mir der Doc auch gesagt, mit einem Tennnisball habe ich es schon probiert ich kann aber die Stelle nicht richtig fassen

danke schonmal

Marco