[TimoB]

Hallo Steppison,

mein FTP wollte ich diese Woche testen! die 10 min Intervalle fahre ich mit ca. 270 - 280 Watt bei Puls 155 - 160 dazwischen 180 - 185 Watt dann geht er wieder auf 130 - 135 runter!

Bisher konnte ich mich fast jede Woche steigern bei gleichem Puls. Fühlte mich aber nie völlig ausgelastet. Ist glaub auch nicht der Sinn in der BASE-Phase

Mein erster FTP-Test hatte ich im November direkt nach einer auskurierten Krankheit gemacht, der war auch miserabel (240 Watt) . Und so fühle ich mich auch danach!

Da ich nur eine Tacx-Rolle zur Wattmessung haben muss ich mich auch darauf verlassen! Hab auch erst mal nicht vor mir ein Powermeter zu zulegen! Ich verlass mich hier lieber auf mein Gefühl! Hatte bei meinem ersten Marathon sehr gute Erfahrungen gemacht, nachdem mein Pulsmesser den Geist aufgegeben hat.

Hab einfach vorsorglich mal die Rolle etwas mehr angezogen dann wird es schon passen!