[Solution]

Zitat von Su Bee

Einen Eiweißshake direkt nach dem Training nehme ich auch gerne. Fettig vertrage ich nicht so gut, aber Schoki geht immer.

Ich meinte damit eigentlich, das du etwas essen sollst, wo dein Verdaungssytem auch was zu tun hat. So ein Shake geht ja runter wie Wasser. Ich hau mir oft ein Bötchen mit diesem Frühstücksfleisch aus der Dose rein. Ein paar Volleier oder so, sind aber auch gut.